Мы подберём для Вас удобную дату и время приёма
Спондилоартроз: почему изнашиваются мелкие суставы позвоночника и как вернуть им гибкостьКроме межпозвонковых дисков, в спине есть сотни мелких суставов — именно они дают нам возможность скручиваться и наклоняться. Спондилоартроз — это обычный артроз этих самых суставов. Хрящ внутри них стирается, суставные поверхности начинают задевать друг друга, и любое движение назад или вбок отдает глухой болью. Если не дать мышцам вокруг нормально работать, спина постепенно просто потеряет гибкость. |
Из-за чего хрящи в позвоночнике теряют эластичность?
Фасеточные суставы работают постоянно, обеспечивая нам гибкость. Если питание хряща нарушается, он становится сухим, шероховатым и начинает постепенно стираться. К такому износу приводят вполне конкретные причины:
Мышечные зажимы
Когда глубокие мышцы спины находятся в постоянном спазме, они пережимают мелкие капилляры, питающие суставные сумки.
Неравномерная нагрузка
Искривление осанки, перекос таза или долгое сидение в одной позе заставляют один сустав работать «за двоих», пока соседний бездействует.
Смещение нагрузки после травм
Даже старый вывих или ушиб меняет биомеханику шага, из-за чего фасеточные суставы начинают испытывать микротравмы при каждом движении.
Естественное замедление обмена веществ
С возрастом ткани медленнее удерживают влагу, что требует более внимательного отношения к физической активности.
Симптомы спондилоартроза: как распознать проблему?
Главное отличие этой патологии от проблем с дисками — точечный характер боли, которая усиливается при разгибании спины назад или поворотах туловища. Чаще всего пациенты замечают следующие симптомы:
- Локальная ноющая боль в пояснице или шее, которая становится сильнее после долгого стояния на месте;
- Кратковременная скованность после сна или длительного сидения, которая проходит через 10–15 минут легкой ходьбы;
- Хруст или щелчки в позвоночнике при попытке потянуться;
- Усталость и тяжесть в области поясницы к концу рабочего дня, сменяющиеся облегчением, если немного посидеть со слегка согнутой спиной.
Какое исследование поможет найти истинную причину боли?
Лечить артроз мелких суставов «вслепую» — потеря времени. Важно отделить проблемы фасеточных суставов от грыж или связочных спазмов.
Для этого в Центре доктора Бубновского на Белорусской диагностика спондилоартроза начинается с функционального тестирования. Врач-кинезитерапевт вручную проверяет работу каждого отдельного сегмента позвоночника, определяя, какие мышцы выключились из процесса, а какие взяли на себя лишнюю нагрузку. Чтобы увидеть степень износа хрящей и состояние суставных щелей, обязательно используются данные рентгенографии или МРТ. Это позволяет составить безопасный маршрут восстановления без риска перегрузить больные суставы.
Как кинезитерапия помогает восстановить фасеточные суставы?
Главная ошибка при артрозе — полностью отказаться от движений. Хрящ не имеет собственных кровеносных сосудов и получает питательные вещества исключительно из окружающей суставной жидкости, которая выделяется только во время работы мышц.
Именно поэтому эффективное лечение спондилоартроза строится на специальной двигательной адаптации. Современная восстановительная медицина предлагает отказаться от временного маскирования боли таблетками в пользу работы на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ).
Упражнения выполняются в режиме декомпрессии, когда тяжесть собственного тела не давит на позвонки. Спазмированные мышцы бережно растягиваются, в них улучшается кровоток, а в суставную капсулу снова начинает поступать питание. Воспалительный отек спадает, трение прекращается, и к спине возвращается привычная легкость без боли и скованности.
Сделайте шаг к здоровой и гибкой спине
Если повернуться назад или наклониться стало сложнее, не откладывайте заботу о суставах. Приходите на прием в Центр доктора Бубновского на Белорусской: наши специалисты проведут детальный миофасциальный осмотр, изучат ваши снимки и подберут персональный комплекс упражнений, который защитит хрящи от износа и вернет радость свободного движения.
Записаться на консультацию