Сколиоз: как исправить осанку и избавить спину от перегрузок

Первые признаки сколиоза часто замечают случайно: одежда начинает сидеть несимметрично, одно плечо кажется выше другого, а после работы за столом появляется тянущее чувство между лопатками. Все это — следствие бокового искривления позвоночника, при котором мышцы спины теряют свой естественный баланс.

Почему позвоночник теряет ровную линию?

В подавляющем большинстве случаев искривление начинает формироваться еще в детстве или подростковом возрасте, когда скелет быстро растет, а мышечный каркас за ним не успевает. Основными причинами деформации становятся:

Глубокий мышечный дисбаланс

Если мышцы с одной стороны позвоночника перенапряжены, а с другой — ослаблены, они начинают утягивать позвонки в бок.

Длительная статическая нагрузка

Привычка сидеть за столом боком, сутулиться или носить тяжелую сумку на одном и том же плече.

Стремительный рост скелета

Периоды активного вытягивания подростков (в 10–14 лет).

Травмы и врожденные особенности

Сюда же относится разная длина ног, которая заставляет таз перекашиваться.

Без должной поддержки со стороны мышц позвоночник под действием силы тяжести начинает скручиваться по спирали.

Симптомы сколиоза, которые видны невооруженным глазом

Искривление развивается постепенно. Заметить первые признаки можно по характерным изменениям в осанке и самочувствии:

одно плечо или лопатка визуально находятся выше другого;

при наклоне вперед заметно выделяется реберный горб с одной стороны;

расстояние от опущенных рук до талии (боковые треугольники) выражено неодинаково

быстрая утомляемость спины, тяжесть между лопатками или ноющая боль после получаса сидения на стуле.

Такие симптомы сколиоза говорят о том, что нагрузка на межпозвонковые диски распределяется неравномерно, вызывая их ускоренный износ.

Как подтвердить диагноз?

Обнаружить деформацию на ранней стадии самостоятельно бывает сложно, поэтому диагностику должен проводить специалист.

В Центре доктора Бубновского на Белорусской осмотр начинается у врача-кинезитерапевта. С помощью функциональных тестов он оценивает подвижность суставов, измеряет симметрию ключевых ориентиров тела и проверяет силу разных групп мышц. Основная инструментальная диагностика сколиоза — это рентген позвоночника в нескольких проекциях. Снимок позволяет с точностью до градуса определить угол искривления (по Коббу) и выявить скрытые ротации позвонков, чтобы составить безопасную программу занятий.

Эффективное лечение без жестких корсетов

Просто заставлять человека «сидеть ровно» бесполезно — у него физически нет сил удерживать позвоночник. В Центре доктора Бубновского на Белорусской лечение сколиоза строится на укреплении собственного живого мышечного корсета.

Направление восстановительная медицина у нас полностью исключает ношение пассивных корсетов, которые только сильнее ослабляют спину. Наш главный инструмент — многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ). Под контролем инструктора пациент выполняет специальные декомпрессионные упражнения. Они бережно вытягивают спазмированную мускулатуру с одной стороны и тонизируют перерастянутые, слабые мышцы с другой. В результате суставы освобождаются от сдавливания, восстанавливается симметрия тела, уходят боли и формируется правильный двигательный стереотип.

Сделайте шаг к ровной и здоровой спине

Своевременная работа над осанкой избавляет от раннего износа дисков и болей в будущем.

Запишитесь на первичный прием в Центр доктора Бубновского на Белорусской — наши специалисты проведут подробную диагностику мышц, разберут ваши снимки и составят персональную программу, которая вернет позвоночнику его естественную симметрию и силу.

Записаться на консультацию